お子さんのアトピーに悩む
ママたちの声を集めました
【辛かったこと】
- うちの子はアトピーのため、学校では特別給食。みんなと同じ給食が食べたいと言われた。
- 受験勉強のストレスでアトピーが悪化、痒みで勉強に集中できずストレスを感じる…負のスパイラルにハマって辛かった。
- あんなに楽しかった部活も、後輩には避けられ、友達にはかわいそう扱いされ、部活の道具にも粉が落ちてすごく萎えるし集中できなかった。
- 授業に集中できなくなって辛かったので学校を早退することも…。
- 友達に手をつないでもらえなかったと泣いていて、私まで悲しくなった。どうにかしてあげたい…。
1児の子を持つ管理栄養士の私が調べた、子どもアトピーのコラムです。ランキングを先に知りたい方はこちらから。
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子供のアトピーは治る?
子どものアトピーは遺伝で仕方ないものなのでしょうか?よく「おとなになれば治る」と言われますが、本当なのでしょうか?
実は「大人になれば治る」というのは、半分本当で、半分は本当ではないと言えます。なぜこんな曖昧な言い方になってしまうのでしょうか。
アトピーには「アトピー素因」という、いわば「アトピーにどれくらいなりやすいか」の体質を表す言葉があり、このアトピー素因自体には遺伝が関係すると言われています。
ただ、アトピー素因が多い人が必ずしもアトピーを発症するか、反対に、アトピー素因が少なければアトピーにはならないのかというと、そうともいい切れないのです。
なぜかと言うと、アトピーになりやすい体質であったとしても、アトピーの発症する要因を1つずつなくしていけば、アトピーの発症する確率や、その程度は抑えられる可能性が十分にあると考えられるからです。
アトピーになりやすい体質は遺伝したとしても必ずしもアトピーの発症や重症度とは関係ないというのは、お子さんのアトピーに悩むママ・パパさんにとっても希望の持てる話ですよね。 ではこの「アトピーの発症する要因とはどんなものか」について、見ていきましょう。
アトピーの発症・悪化する要因
アトピーの発症・悪化する要因はかなり多くのことが考えられ、しかも複雑に絡み合っているので「これが原因です」とはわかっていません。しかし次の3つは、科学的にも経験的にも特にアトピーの症状と関係があることだと思いますので、ぜひ覚えていってくださいね。
①掻いてしまうこと
掻いてしまうことで皮膚が傷つきバリア機能が低下することで、より一層皮膚に付着したアレルゲンに反応しやすくなってしまうと言われています。
②免疫バランスの乱れ
普段、免疫細胞にはTh1細胞とTh2細胞という細胞がお互いに均衡を保っているのですが、このバランスが乱れると、Th2細胞から大量のヒスタミンを放出する原因になるIgEが産みだされてしまうのです。実際に、アトピーの方は血中のIgE値が高い人が多いとされています。詳しくはコラムでもご紹介しているので、そちらを読んでみてくださいね。
③生活習慣の乱れ
睡眠不足など生活習慣の悪化により、肌の新陳代謝を促進する成長ホルモンと、炎症やアレルギー反応を抑えるステロイドホルモンの働きが正常でなくなってしまう可能性があります。体内で分泌されるホルモンは薬と違い副作用の心配もいらず天然物なので、なるべくなら生活習慣を整えていきたいところです。
サプリという選択肢
今までの話からすると、①掻かない②免疫バランスを整える③生活習慣を整えることが大切だと言えるのではないでしょうか。
しかし正直私も、文字にしただけでも「そんなの最初からできたら苦労しないよ!」という綺麗事ばかりだと思います。
特にお子さんは、自分でコントロールがしづらく、食事も味付けの濃いものが好きで、親から働きかけないと生活習慣も乱れがち…。
全部ママやパパがケアしていては、色々な原因が考えられるアトピー改善に色々なケアを試していきたいのに、時間もお金も足りません。
なにより、ママやパパの身が持ちません。長い時間をともにする家族で、皆が笑顔になれるためには、できるだけ頼れるものは頼っていっていいと思うのです。
前置きが長くなりましたが、その選択肢にぜひとも入れてほしい「サプリ」のオススメを今回はご紹介します。
お子さまでも安心して飲めるものを厳選したので、ご紹介したポイントも踏まえながらご覧ください。
集中力アップのカギは
かゆみを抑える「乳酸菌」と
睡眠の質を高める「休息成分」
アトピーで勉強や部活に集中できないとお悩みのお子様におすすめしたいのが、免疫バランスを整えてかゆみを抑える効果のある「乳酸菌」や睡眠の質を高める「休息成分」です。乳酸菌でかゆみのケアをしつつ、限られた睡眠時間の質を良くすることで、ここぞというときに集中力をぐっとアップさせることができますよ。
乳酸菌や休息成分それぞれを配合しているサプリがたくさんありますが、一度に摂れて複合的にアプローチできるサプリメントが効率的です。また、お子様でも飲みやすいというのも、続けていくうえで大事なポイントです。
管理栄養士の観点からおすすめ商品をご紹介させていただきますので、参考にしてみてくださいね。
値段より質!成分で実感
複合的にケアできるサプリメント3選
実際に私も購入してチェックしています!管理栄養士の目線で厳しくチェックした3選をご紹介します。
1位:
アレルナイトプラス |
オススメ度 ★★★★★
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オススメ度 ★★★★★ 対象年齢:6歳〜管理栄養士おすすめポイント!
【POINT】かゆみ・質の良い睡眠・美肌を寝る前の1包でトータルにケア!
アレルナイトプラスが良い6つの理由とは?
①ヒト試験や動物試験でもアトピー改善が実証されている! 研究機関はあの有名な大手食品メーカーの「亀田製菓」。20年以上の研究年月を経て選び抜かれた乳酸菌なので、安心して摂ることができます。 ②NO.1の植物性乳酸菌がかきむしり衝動を抑える! 酒粕から発見された「K-2乳酸菌(植物性ラクトバチルス乳酸菌)」がかきむしり衝動をストップ。 1日に必要な200mgをしっかり配合し、かきむしり衝動とさよならします。 ③安眠成分配合で深い睡眠をサポート。 ④内側からすべすべをサポート! 今注目の成分「ビオチン」が気になるカサカサにアタック! 他にもお肌に良いと言われているビタミンB群もたっぷり配合し、内側からサポートします。 ⑤アレルギー特定原材料(28品目)は一切排除! 使用している原材料は全て安心の無添加サプリメント。 ステロイド、着色料、防腐剤も一切不使用ですので、安心してお召し上がりいただけます。 ⑥毎日飲むから美味しい味に! 寝る前に飲むだけで寝ている間の必要なものをバランスよく摂取することができます。 さっぱり美味しいグレープフルーツ味で続けやすくなっています。 |
2位:米のしずく
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オススメ度 ★★★★
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オススメ度 ★★★★ 乳酸菌LK-117が腸からサポート
内側から体を整える働きが強いLK-117が敏感な方をサポートします。
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